Willkommen zu einer besonderen Podcast-Reihe – wo Bücher mehr sind als Worte!

In dieser Serie besprechen wir immer wieder vier ausgewählte Bücher aus vier entscheidenden Lebensbereichen:

🔹 Homeoffice & Jobchancen
🔹 Finanzielle Freiheit & Geldfluss
🔹 Glück, Mindset & emotionale Intelligenz
🔹 Spiritualität & Bewusstseinserweiterung

Denn genau hier liegt unsere Stärke:

👉 Wir sind die Spezialisten für die Kombination aus Homeoffice, Geld verdienen, Glück erreichen und Bewusstseinserweiterung.

Diese Bücher inspirieren, motivieren – und zeigen dir Wege, wie du deine Potenziale auf allen Ebenen entfalten kannst.

🎧 Hör rein – vielleicht wartet genau hier dein nächster Gamechanger.

Homeoffice-Jobs

Finde seriöse Möglichkeiten, von zuhause zu arbeiten.

Glück & Mindset

Entdecke Wege zu innerem Wachstum und Balance.

Bewusstsein erweitern

Spirituelle Impulse für ein erfülltes Leben.

Geld verdienen

Mit System zu stabilen Einnahmen.

Fitnessposter Bewegte Pausen

Ronald Thomschke

Fit im Büro & Home-Office

Langes Sitzen am Schreibtisch macht krank! Dabei genügen Mini-Bewegungspausen im Arbeitsalltag, um mit einfachen Übungen Verspannungen und Schmerzen in Schultern, Nacken und Rücken sowie im Hüftbereich zu lindern und vorzubeugen.

Mit dem Fitnessposter Bewegte Pausen Fit im Büro & Home-Office können Sie jederzeit am Schreibtisch eine aktive Pause einlegen im Stehen oder Sitzen und einfach in Büro- und Alltagskleidung. 

+++ 35 effektive Übungen: Die besten Übungen aus den Bereichen Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit und ohne Fitnessband. Ganz einfach im Stehen und Sitzen und in Alltagskleidung möglich.

+++ Alle Übungen mit Farbfotos: Echte Farbfotos zeigen übersichtlich jede Übungsausführung. Trainingshinweise auf Deutsch und die Dauer ergänzen jede Übung.

 +++ Für jedes Fitnessniveau: Die Übungen eignen sich für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.

+++ Entwickelt von einem erfahrenen Sportdozenten und Präventionstrainer: Tausendfach bewährte Trainingskonzepte erprobt im Hochschulsport sowie in Volkshochschul- und Präventionskursen.

+++ XXL Poster im DIN A1 Format: Faltposter 59,4 x 84,1cm zum Aufhängen auf praktisches DIN A4-Format gefaltet.

 Stabiles 150 g/m²-Bilderdruck-Papier.

Mit dem Fitnessposter Bewegte Pausen Fit im Büro & Home-Office haben Sie die wichtigsten Übungen für einen gesunden Arbeitsalltag immer vor Augen.

Planen Sie ab sofort Ihre regelmäßige Bewegungspause am Schreibtisch ein und bleiben Sie gesund und schmerzfrei!